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　　3. 还要结合科学合理的孕期运动，比如要适量骑自行车，散步，爬楼梯等。

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这些运动能够较好消除体内过剩营养，同时对保持身体机能健康运行也十分有益。

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孕期合理运动，也是预防高血压和妊娠糖尿病的良好措施。

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