橘子本身含有丰富的维生素A,口味十分酸甜可口,橘子味甘酸、性温、入肺;怀孕期间的妈妈,胃酸显著减少,消化酶活性降低,但是由于橘子的酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,因此多数孕妈都爱吃酸味食物。这时,酸甜美味的橘子就成了许多代孕妈妈的心头之爱。但好多代孕妈妈会担心吃橘子会使宝宝皮肤发黄。那么,这橘子究竟能不能吃呢?
其实是可以吃的,橘子含有很高的维生素E,对妈妈和胎儿都能够补充能量,而且还要常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
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但,凡是都有个度,吃东西的道理也是一样的。橘子吃多了容易上火,记得得适量。
早期怀孕吃橘子的好处有:
1、桔子里含有较多的维c与叶酸,有防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形的作用。
2、孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩。
3、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长。
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3、阴虚体质者要少吃——橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
4、不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
5、桔子吃多易得胆结石:若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。
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所以孕妇宜常吃而不宜多吃。
6、桔子含有丰富的胡萝卜素,如大量吃入,每天500克左右连吃两个月,可出现高胡萝卜素血症,其表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
以上分析说明,橘子在孕早期是可以吃,而且必须要吃,因为水果蔬菜是饮食均衡其中重要的一项。但千万记住适量,一定要适量。