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来源:http://www.huimanjia.net  日期:2021-03-15
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  平时生活中饮食尽量多样化才对身体更有好处,这样就可以摄取到更丰富的营养,也能提高身体的免疫功能减少疾病。不过怀孕后饮食就不能这样随意了,很多食物都是不适合孕妇吃的,那来了解下刚怀孕吃菠菜好吗?



  菠菜是厨房中很常见的蔬菜,富含多种身体必须的营养元素,其中典型的就是铁元素,对孕妇的身体有着诸多好处,可以预防孕期贫血。

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因此刚怀孕是可以吃菠菜的,而且孕中期和孕晚期都是可以吃菠菜的,只要使用方法正确,就不会影响到孕妇和胎宝宝的健康。

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  但是草酸是菠菜中特有的一种物质,它会影响到铁元素的吸收,因此在食用菠菜前需要用开始烫一下,尽量不要生吃菠菜,这样反而会降低身体吸收铁元素。

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还有孕期服用钙片的孕妇,也不要同食菠菜,菠菜中的草酸和钙片会结合,从而影响钙片的吸收率。



  其实不只是菠菜,很多食物在食用的时候都需要格外注意些,比如四季豆、香椿等,都需要熟透后才能食用,否则容易引起中毒。尤其是孕妇更要预防食物中毒,否则会影响到子宫内的胎宝宝的健康。


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