因菠菜中含有丰富的植物纤维，可以促进排便，所以对于治疗便秘和肛裂是很有效果的。菠菜中含有胡萝卜素，在孕期适量的食用对促进胎儿的视力发育也是有帮助的。而菠菜中的铁元素可以促进造血功能，避免出现孕期贫血的发生。在孕期除了要注意饮食方面的营养，而且要多参加运动，来达到强身健体的目的。