因为卵巢癌早期检出率是很低的，所以如果想预防，首先得从两个方面考虑，第一个就是要改变自己的生活和饮食习惯，另外一个就是要有定期的健康体检的理念。生活习惯一般就是作息肯定是不要太熬夜，然后就是饮食包含有优质的蛋白、富含维生素A的食物，避免一些高胆固醇的饮食，然后适当的时候可以口服避孕药。避孕药有时候对子宫内膜和卵巢还是有一定保护作用的。维生素A是内分泌的激素的营养成分，如果它不足，卵巢就可能没有正常的调节和分泌性激素的功能，所以在饮食当中要刻意的添加一些富含维生素A的食物。另外就是要每年定期的体检，一般是每年都要妇科体检，如果是属于比较高危的人群，比如不孕，然后初潮年龄又特别早，绝经又特别的晚，或者家里有人是属于卵巢癌，是有家族史的，包括乳腺癌、胃癌，这些可能对卵巢癌都属于高危因素。这种情况下就建议可能半年就应该体检一次，这样可以达到更好的预防的效果。