人类精子细胞膜上含有大量的不饱和脂肪酸，易受氧自由基攻击发生脂质过氧化，从而受到损伤。精浆中的硒主要由前列腺分泌，具有强大的抗氧化作用，可清除**中的自由基，抑制脂质过氧化。

合理补硒

人体中的硒难以长期储存，必须通过摄入不断补充。全世界40多个国家和地区属于缺硒地区，我国就是其中之一。我国的主要粮食产地，东北平原、长江三角洲及珠江三角洲均为低硒地区。中国营养学会1998年10月修订的《每日膳食营养素供给量》将硒列为15种每日必须膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量为50-250μg，每日最低需求量为40μg，最大耐受量400μg／天。

硒是人体必需的微量元素，与其他矿物元素一样具有两重性，即适量有益、超量有害。只有特殊人群才需要额外补充药物级别的硒。盲目补硒、超量补硒容易引起硒中毒，造成头发脱落、指甲变形、皮肤损伤及神经系统异常等严重后果。