还有一些小细节也需要去注意的就是，不要太用力敲背，也不要经常性这样做，注意钙的补充，睡前可以做一下按摩，这样有利于睡眠。

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要保持心情的愉悦，心态可是在整个孕期中重要的东西。睡觉之前也不要去想太多的事情，可以按照自己的睡眠习惯去听一些舒缓的音乐。