补肾的坚果有核桃、板栗、松子、榛子、腰果等。

1、核桃：

核桃性温，有助于健脑强神、止咳平喘，对于肾虚腰酸、阳痿遗精、气喘咳嗽等症状有一定的改善作用。

含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸、微量元素等，适量食用有助于养肝益肾。

5、腰果：

富含矿物质和维生素B等，适量食用有助于补肾强身、补脑健脾。

需要补肾的患者生活中一定要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，不可纵欲过度，保证充足睡眠，劳逸结合，保持良好的心态。