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有的孕妈妈怀孕前血糖正常,结果怀孕以后血糖值迅速升高,甚至患上了妊娠高血压和糖尿病。这让她们非常苦恼,明明很注意饮食,最后产检的时候还是糖耐高。那么,怎么预防糖耐高?
1. 严格控制饮食,但是没必要过度限制饮食,每天可以适当的运上海世纪代怀孕服务好动一小时,防止糖耐高发展成糖尿病。因为糖耐量出现异常,可能是糖尿病的一个危险信号,所以孕妈妈要积极的控制饮食,每天散散步,根据糖尿病人的饮食标准进餐。
3.每天补充足够的蛋白质,多吃瘦肉、鱼、虾、豆制品,保证每天能摄入足够数量的膳食纤维。如果孕妈妈糖耐高,可以多吃小米粥,不