女性月经前的征兆有很多，并且每个人体质不同，症状也会有所不同一般的月经前症状到了经期结束之后便会随即消失，不会对健康造成影响。了解自己月经前的征兆，有助于女性更好的度过经期。下面我们就来看看普遍的月经前征兆有哪些吧！

　　月经前的征兆有哪些（图）

　　1.水肿

　　很多女性在月经来潮之前的几天，身体会出现很严重的水肿情况。一般的常见症状是手、足、眼睑水肿，甚至还有的女性会出现乳房胀痛及腹部胀满，体重也会增加。

　　2.经前头痛

　　这种头痛现象一般比较明显，症状于经前数天出现，还可能伴随着恶心、呕吐的情况。经前头痛呈持续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关。和经期偏头痛相比后者往往为单侧，持续好几个小时都会出现头晕的危机。

　　3.盆腔痛

　　在女性月经来潮的前几天，很多人会发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛的情况。出现这种情况的原因主要是前列腺素作用，或是盆腔组织水肿充血。

　　4.乳房胀痛

　　很多女性都遇到过这个情况，在来潮的前几天感觉到乳房饱满、肿胀及疼痛。以乳房外侧边缘及乳头部位为重。还有甚者还会影响其腋窝及肩部，影响到正常的睡眠情况。用手触摸的时候没有局限性肿块感觉，等到经期结束之后这种情况会完全消失。

　　5.情绪有很大的变化

　　时常表现的很是焦虑，情绪会随着外界的因素而随之情绪波动，容易出现暴躁的情绪，一些简单的琐事会争吵、哭闹，不能自制。但是还有一个相反的情况，那就是出现抑郁的情况，情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社会活动，甚至有时候还会出现精神错乱的情况。

　　6.低血糖症状

　　很容易出现疲乏的情况，总是感觉提不起精神，在日常饮食生活中食欲增加，也可能会由低血糖引起头痛。

　　7.食欲改变

　　突然变得喜好很多甜食。有些在日常的生活中不喜欢甜食的MM，在月经初潮之前突然变得喜爱甜食，食欲增加，或是对一些有盐味特殊食品的嗜好。

　　8.皮肤问题

　　平常光滑的肌肤，在这几天突然出现脸部油脂分泌过于旺盛，甚至出现了难看的痤疮情况。其实出现这些情况，是因为身体内的激素变化而导致的，在这个时间段要想搞定肌肤问题，那么大家就需要做到日常肌肤护理即可。

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　　有许多女性都喜欢在经期喝点红糖水，女性月经期喝红糖水好吗？女性在经期是能喝红糖水的。

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一般来说，女性正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天，月经血量为20-120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。究竟女性在经期喝红糖水有什么好处？

　　女性月经期喝红糖水好吗（图）

　　女性在经期喝红糖水有以下好处：

　　1、红糖水对妇女月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

　　2、红糖水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易上火。

　　3、行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。不过在服用红糖姜水治疗感冒等病症时要注意，不是所有的感冒都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，而不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用于治疗中暑。

　　4、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。月经期间有些女性会有中气不足、食欲不振的症状，可适量饮用红糖水，有助于改善症状。

　　可见，红糖水作为平常意见的食品，不但日常可以喝，女性在经期喝红糖水，还能起到暖宫的作用，有助于排除淤血，维护子宫健康。

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