小编：孕早期不少妈妈或多或少都有一些妊娠反应，比如说吃不得荤菜，闻到荤味就不舒服，但是也不能只吃素菜呀。那在孕早期饮食上，如何合理进行荤素搭配呢？
　　孕早期如何进行荤素搭配才合理？
　　专家：一般怀孕早期的妈妈都会有呕吐、或者一些身体不适的现象。有些在吃饭的时候是闻不得油烟味，这样会导致吃肉类的减少。其实我们孕早期不需要太担心，我们也不需要太多的营养，基本上跟正常是一样的就可以了。
　　如果真的不想吃那实际上是可以不吃的，但我们可以选择一些更好的代替品。

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比如说喝一些牛奶，吃一些蔬菜沙拉或者吃一些别的营养丰富的食品都一样的。

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不是说吃肉不舒服，但是为了营养我吃得更多，其实这样我们觉得是物极必反。
　　我们可以随意一些，那段时间不想吃我们就不吃。

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因为后期的话可以通过其他途径来补充营养。