山药银耳羹是一道营养很丰富的甜品，对孕妇来说可以滋补身体，美容养颜加上山药的营养价值十分丰富，可以满足孕期自身和胎儿所需。所以这一道孕妇必吃的山药银耳羹丈夫们务必学会哦！接下来小编就教大家做这道做法简单的孕妇山药银耳羹。　　　　山药属于药食同理的食材，它的营养价值极高，可以增强孕妇的免疫力，可以缓解孕妇胃灼烧等现象。婴儿也有增强人体免疫力的功效，它还含有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，可以制止孕期黑色素和妊娠斑的出现。　　所以，孕期甜品怎么能少的了山药银耳羹呢？　　孕妇山药银耳羹做法一　　1、准备食材：山药，银耳，糯米，枸杞，冰糖。　　2、请提前将婴儿泡发，清洗干净，去除根部留下叶子处。　　3、将山药清洗干净，去皮切成小块状。然后将银耳和山药以及糯米全部放入锅中，加入适量的水一同熬煮，待水煮开后，改为文火慢慢焖。　　4、等银耳出胶后，糯米也变得比较软之后，就可以开锅了。　　5、最后加入适量的冰糖和枸杞，再用大火煮5分钟，这5分钟很关键，大家必须一边熬煮一边用勺子搅拌，这样才不会出现糊底的现象。　　6、待枸杞慢慢饱满后，就可以出锅了，这道简单易做的山药银耳羹也就完成了。

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　　　　孕妇山药银耳羹做法二　　1、准备食材：山药，银耳，冰糖，红枣。　　2、将银耳提前泡发，红枣清洗干净。山药去皮后切成小块状。　　3、接着将泡发好的银耳放入锅中，加入比银耳多两倍的水，开始慢慢熬煮银耳。　　4、银耳煮20分钟后，加入清洗干净的红枣。　　5、红枣煮10分钟之后，加入山药快贾诩熬制知道山药煮的软烂为止。　　6、最后加入冰糖，待冰糖慢慢融化就可以关火出锅了。　　　　其实这道甜品做法很简单，工序也不复杂，即便是手残党的人也肯定不会失误。怀孕之后的女性会因为内分泌和荷尔蒙的改变，导致出现黄脸婆现象，如果想要在孕期依然能美美的，那么除了日常坚持保养以外，吃点这道山药银耳羹很有必要。

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　　银耳被誉为廉价的燕窝，虽然价格比不上燕窝，但是功效和作用是不必燕窝差的。　　提醒：想要银耳煮出胶装，那么在泡发时请记住不要用太热的水泡发，用冷水最好。还有一定要将银耳一片片撕下来泡发，这样才能将银耳煮出漂亮的胶状。 怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康 　　当女人怀孕的时候，胎儿能否健康成长发育健康出生是整个家庭都非常关心的问题，子宫是胎儿生长的温床，小宝宝在子宫里饮食，睡眠，运动，此时孕妇要尽可能的保护好子宫，给胎儿营造一个健康营养的好环境，平时的时候应该尽可能的放松心情，不要让心情处于紧张的状态，平时饮食也要特别注意，更多相关让我们详细了解一下。　　怀孕时妈妈应该怎样做胎儿更健康　　1.唱歌　　平时的时候心情好想唱歌就大声的唱出来，想唱歌说明心情是很好的，不管是紧张还是烦躁情绪都会变好，孕妈开心胎儿肯定也能感受到。　　2.不可以使用化妆品　　年轻的女性都喜欢使用化妆品让自己变美，但是如果怀孕了就不可以再使用化妆品了，这样对于孕妇和胎儿的健康影响都是非常的不好的，平时避免使用化妆品。　　3.一定不可以染头发　　染发对于人的身体伤害是很大的，对于任何人来讲，染发剂不仅仅会导致皮肤癌，而且还有极大的可能会导致乳腺癌，严重情况下导致胎儿畸形。　　4.不要用唇膏　　唇膏的主要成分是油脂，蜡质，颜料和香料等，这些成分对于身体也是有一定的害处的，因为口**的油脂会吸附空气中各种对人体有害的微量元素，这些有害的微量元素很可能会伴随唾液进行孕妇的体内，胎儿此时成最大的受害者。　　5.多散步　　多多锻炼、做运动对身体是有益的，但是孕期不能做剧烈的运动。

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散步是最适合孕妇放松的运动，这不仅仅是在锻炼，更是一种享受!　　6.喜欢做什么就做什么　　孕妇在孕期一定要保持乐观开朗的好心情，多做一些自己喜欢的事情有助于维持好心情，只有孕妈的心情好了才会把这些好心情通过胎盘和脐带传递给胎儿，胎宝宝也会很开心。　　7.胎教一定要做好　　胎教是不可缺少的一个环节，每天要给胎儿读书，听音乐，唱歌，说话，这些都是不错的胎教方式，不仅仅可以让宝宝开发智力孕妇，还可以增进母子间的感情。　　8.多喝一些白开水　　平时的时候为了胎宝宝的健康，孕妈应该多喝白开水，不要喝饮料，这样对于孕妇的新陈代谢是有非常好的作用的，一旦缺水身体里将没有足够的血液给胎儿提供养分。　　通过以上的讲解相信对于孕妇怀孕期间的一些保养身体的相关介绍大家都有所了解，希望通过以上的介绍可以做到这些方方面面，才能保证生个健康的宝宝。　　术后应服用抗生素一周，双胎应给予鸡蛋，防止感染。两周后，医院要去医院复诊。如果条件允许，休息一到两周，避免剧烈运动和感冒。多吃有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。禁止吃辛辣刺激性食物。